É primavera, época das flores, mas o verão está logo ali! Por isso, várias pessoas já estão se adiantando e fazendo aquele combo de dieta mais exercício físico para aproveitar a estação mais quente do ano com todo vigor. Porém, antes de tudo, é importante emagrecer COM SAÚDE!

Para te ajudar a emagrecer com saúde, a Surya Brasil está reunindo várias dicas saudáveis para compartilhar com você. A de hoje é o Suco Detox, feita pelo chef da casa, João Romeiro.

Aproveite e, depois, nos diga como ficou ;)

SUCO DETOX

Ingredientes:

1 Maçã média;

½ Pepino japonês;

1 Colher de chá de gengibre ralado;

1 Folha de espinafre grande;

1 Limão tahiti;

250 ml de água.

Modo de preparo:

1 – Corte a maçã em 4 pedaços e retire o talo e as sementes. Fatie o pepino, rasgue o espinafre grosseiramente e depois coloque tudo em um liquidificador.

2 – Com uma faca, retire a casca do limão, corte-o em 4 pedaços e acrescente aos outros ingredientes no liquidificador.
3 – Adicione o gengibre ralado e a água e bata até misturar bem.
4 – Se preferir, coe e sirva-se!

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